Your Ad Here

Menu untuk Penderita Maag

Monday, December 15, 2008

Sindrom dyspepsia, atau yang lebih dikenal sebagai sakit maag, sering jadi keluhan utama. Selain faktor stres, pemilihan makanan sangat mempengaruhi keluhan sakit tukak lambung ini. Berikut ini panduan menu bagi penderita maag, terutama yang akut.

1. Konsumsilah roti tawar, bubur ayam, susu dan jus buah yang tidak asam, untuk sarapan pagi. Hindari sarapan berat seperti nasi uduk, nasi atau mi goreng.

2. Setiba ditempat kerja, jangan langsung minum kopi. Sebaiknya, makanlah kudapan ringan seperti roti tawar, kue, buah, atau teh hangat. Camilan ini membantu Anda agar tidak keburu lapar menunggu makan siang tiba.

3. Saat makan siang, penderita sakit maag boleh mengkonsumsi makanan berat, seperti nasi dan sayuran. Tapi, tidak dianjurkan mengonsumsi makanan yang mengandung santan atau gorengan.

4. Sekitar pukul 15.00, makanlah kue atau makanan kering. Jangan pilih cokelat. Jika ingin makan cokelat, pastikan

perut sudah terisi terlebih dulu.

5. Jangan lewatkan makan malam Anda. Sebelum tidur, penderita maag terutama yang tahap berat, dianjurkan minum susu atau makan roti secukupnya.

Sumber : SuaraMerdeka

Posted by rsu at 6:36 PM  

0 comments:

Post a Comment