Tak Harus "Menderita" untuk Tampil Cantik
Wednesday, February 24, 2010
BANYAK ungkapan menyebutkan untuk tampil cantik harus menderita. Padahal, tampil cantik dan modis tak hanya melulu soal pengorbanan, baik dari segi finansial, keberanian, maupun kesehatan.
Wanita sering kali berkorban demi terlihat fashionable. Tapi, apakah pengorbanan tersebut sebanding jika bagian tubuh Anda mengalami kesakitan ketika mengenakan barang-barang tersebut? Jika ya, sebaiknya Anda berpikir lagi terhadap efek sampingnya untuk tubuh.
Untuk dapat membuat Anda berpikir lebih bijak dan tidak "menderita" untuk tampil modis, ulasan dari Shape berikut bisa membantu:
High heels
High heels? Wanita mana yang tidak suka mengenakan stiletto yang membut kakinya terlihat ramping? Umumnya, wanita sangat "menggilai" berbagai macam high heels. Walaupun dengan risiko kaki pegal, mudah keseleo, pergelangan kaki sakit, punggung terasa nyeri, dan risiko terkena varises.
"Kami melihat tumit sering menjadi sakit ketika wanita mengubah kebiasaan memakai sepatu hak tinggi menjadi flat. Tapi Anda bisa menghindari ini dengan melakukan latihan peregangan setelah memakai sepatu hak tinggi," kata ahli penyakit kaki dari New York Dr Oliver Zong.
Dr Oliver juga menganjurkan, untuk membatasi hak tinggi menjadi 2-3 inci, dan membeli sepatu dengan sol karet atau bantalan bola.
Tas
Tas besar sangat populer karena dapat memuat jumlah barang tak terbatas. Namun, memakai tas berat secara terus menerus dapat menyebabkan ketidakseimbangan pada postur tubuh Anda. Tulang belakang pun dapat menjadi pemicu terjadinya penyakit lainnya.
"Sebuah tas besar yang Anda sandang di salah satu bahu adalah masalah untuk leher Anda," kata Dr Andrew Black dari New York City.
Lebih lanjut, Dr Andrew menyarankan agar Anda harus terus-menerus berganti bahu dan menemukan tas dengan tali yang dapat disesuaikan.
"Sebuah tali yang dapat disesuaikan dapat membawa kedua bahu atau seluruh tubuh Anda lebih aman, karena Anda menggunakan berbagai otot dan mengurangi kemungkinan sakit dan nyeri karena terlalu banyak menggunakan salah satu bahu," tambah Black.
Sedangkan untuk tote bag (tas yang digunakan di siku), kecenderungan yang umum terjadi dapat menyebabkan banyak tekanan pada lengan bawah. Menurut Dr Black, jika tidak diatasi dapat menyebabkan terjadinya iritasi dan pembengkakan pada tendon di bagian bahu.
Anting-anting
Memakai anting-anting yang berat dapat merusak keindahan telinga dan dalam beberapa kasus menyebabkan air mata menetes, sehingga Anda harus menjalani operasi. Apa pasal?
"Setiap jenis anting-anting menjuntai yang menarik di telinga terlalu berat untuk digunakan," kata Dr Richard Chaffoo MD FACS FICS.
"Jika Anda menusuk lubang kuping, ada prosedur pembedahan untuk perbaikan dan membuatnya semakin lebar. Akan tetapi harus menjadi yang terakhir. Jangan melubangi kuping, dan selama satu atau dua jam tidak memakai anting-anting sama sekali," tandasnya.
(nsa)
Read More... [Source: Sindikasi lifestyle.okezone.com - Posted by FreeAutoBlogger]
Pantang Diet Ketat, Rachel Weisz Cantik & Bugar
⬝Aku pikir kebahagiaan adalah rahasia untuk tetap sehat,⬝ ungkap Rachel, seperti dikutip Askmen, Rabu (24/2/2010).
Bintang film ⬝The Mummy⬝ ini juga memastikan, penampilannya kini yang semakin menarik bukan lantaran menjalani diet ketat, seperti yang dilakukan aktris Hollywood lainnya.
⬝Aku tidak menjalani diet ketat atau program pengurusan badan lainnya, sehingga tubuhku sangat sehat. Aku juga makan daging dan minum alkohol, namun tidak berlebihan,⬝ ungkap aktris berusia 39 tahun ini.
Adapun untuk mendapatkan tubuh seksi, bintang film ⬝The Lovely Bones⬝ ini tidak perlu melakukan olah tubuh ekstra ketat. Menurutnya, membesarkan buah hati, Henry Chance sudah banyak menguras energi.
⬝Menggendong anak adalah kegiatan luar biasa. Aku mendapatkan bentuk tubuh ideal sejak Henry masih bayi, dan bukan karena latihan gym,⬝ paparnya.
Dalam film ⬝The Lovely Bones⬝, Rachel sendiri berperan sebagai seorang ibu dari remaja puteri yang anaknya diperkosa dan dibunuh dengan kejam. Sebagai seorang aktris, Rachel menjelaskan bahwa untuk tampil maksimal sesuai peran, maka harus membayangkan berbagai hal.
"Setiap ibu memiliki kekhawatiran tentang kematian anaknya. Tapi sebagai seorang aktris, Anda harus membayangkan segala hal, mulai dari yang indah, jelek dan lainnya,⬝ jelas aktris asal Inggris ini.
"Film adalah tempat yang aman untuk membayangkan sesuatu, karena itu tidak nyata. Itu hanya fantasi. Ketika pulang ke rumah, aku meninggalkan semua fantasi itu di tempat kerja," tandasnya.
(tty)
Read More... [Source: Sindikasi lifestyle.okezone.com - Posted by FreeAutoBlogger]
cancer liver secondary cancer cancer forum
Tuesday, February 23, 2010
cancer liver secondary cancer cancer forum metastatic cancer cancer wikipedia cancer paper from 41% to zero? What if you completely removed The answer is a resounding "Yes!" Tour de France champion Lance Armstrong, Olympic not limited to cancer, AIDS, Alzheimer’s and Parkinson’s been victims of cancer or HIV. but also wrote a book on vegetarian cooking and Take control of your health today by givi
cancer breast articles
Sumbangan untuk Haiti, Tribute bagi McQueen
Saturday, February 20, 2010
UNTUK urusan menggalang dana dari fashion show amal, Naomi Campbell juaranya. Di pergelaran New York Fashion Week, supermodel asal Inggris itu menyelenggarakan fashion show amal yang diperuntukkan bagi korban gempa Haiti sekaligus penghormatan untuk Alexander McQueen.
Fashion show yang berlangsung selama 30 menit itu menghadirkan jajaran pelaku mode kenamaan, di antaranya Campbell, Angela Lindvall, Agyness Deyn, model sekaligus fotografer Helena Christensen, dan para selebriti seperti Chris Brown dan Kelly Osbourne, putri rocker Ozzy Osbourne. Dalam menyelenggarakan fashion show bertajuk ⬝Fashion for Relief Haiti⬝ itu, Campbell dibantu Duchess of York Sarah Ferguson.
Dalam sambutannya saat membuka acara, Ferguson mengatakan pergelaran busana tersebut juga diperuntukkan bagi McQueen yang ikut berkontribusi menyumbangkan beberapa koleksinya bagi fashion show amal itu sebelum ditemukan meninggal di rumahnya di London.
"Untuk Alexander McQueen, terima kasih,⬝ ujar Ferguson khidmat, yang kemudian dilanjutkan fashion show dari koleksi McQueen dengan model Campbell, Christensen, dan Karen Elson.
Selain McQueen, desainer lain yang turut berkontribusi dalam ⬝Fashion for Relief Haiti⬝ adalah Versace, Jean Paul Gaultier, Calvin Klein, Christian Dior, Dolce & Gabbana, Donna Karan, dan Diane von Furstenberg.
Selain menggalang dana melalui koleksi busana yang selanjutnya akan dilelang secara online melalui www.net-a-porter.com mulai 25 Maret mendatang, ⬝Fashion for Relief Haiti⬝ juga mengumpulkan uang melalui penjualan tiket yang dihargai antara USD100-150. Pada akhir acara, American Express yang menjadi sponsor utama dengan bangga menyebutkan 950 tiket yang disediakan sudah terjual hanya dalam waktu 3 hari.
Dalam wawancara seusai acara, Campbell mengatakan, seluruh dana yang terkumpul akan langsung disumbangkan untuk korban bencana gempa Haiti, terutama bagi kaum ibu dan anak-anak.
⬝Membangun kembali sebuah tempat yang hancur akibat bencana alam adalah tugas yang sulit, melelahkan, dan butuh banyak biaya, dan korban yang paling rapuh dari bencana itu adalah wanita serta anak-anak, merekalah yang harus didahulukan,⬝ sebut Campbell, yang langsung merogoh kantongnya sebesar USD1 juta untuk disumbangkan kepada korban gempa Haiti.
Gempa yang mengguncang Haiti pada 12 Januari lalu merupakan bencana alam terdahsyat yang menewaskan lebih dari 212.000 jiwa dan menghancurkan 250.000 rumah penduduk.
(Koran SI/Koran SI/ftr)
Read More... [Source: Sindikasi lifestyle.okezone.com - Posted by FreeAutoBlogger]
Citra Baru Mode New York
ADA yang baru dari catwalk NewYork. Bila biasanya runway musim gugur dan musim dingin Big Apple didominasi warna muram, kali ini nuansa manis dan sentuhan feminin merajai Pekan Mode New York.
Kendati dibuka dengan kabar muram meninggalnya desainer jenius Alexander Mc- Queen, Pekan Mode New York tetap berlangsung semarak. Koleksi yang dipertunjukkan para desainer mencerminkan mulai lepasnya industri mode New York dari cengkeraman resesi ekonomi. Warna gelap dan mood muram yang kerap mendominasi, kini luntur dan berganti siluet ringan, palet cerah, dan gaya sophisticated.
Hal itu terlihat di pertunjukkan Marc Jacobs, desainer yang dianggap paling berpengaruh di Amerika Serikat saat ini. Rancangannya untuk Pekan Mode Musim Gugur & Dingin New York 2010 hadir dalam tone berbeda. Koleksinya tampil dalam napas struktural kental yang membuat para model terlihat begitu anggun.
Jacobs, yang juga merupakan direktur kreatif untuk rumah mode Louis Vuitton, tidak lagi mengacu pada konsep party girl ala 1980-an, melainkan jauh lebih tenang dengan banyak gaun bergaris A, bervolume, dan penuh manik-manik berkilau sebagai aksesori. Gaun-gaun Jacobs juga hadir dengan potongan yang lebih maksimal�salah satu signature style yang akan menjadi kunci tren musim mendatang.
⬝Jacobs melakukan pekerjaan yang bagus. Koleksinya benar-benar cantik dan menunjukkan sisi sebenarnya dari mode. Busana yang tak hanya cantik dilihat, tapi juga cantik saat digunakan,⬝ komentar Joe Zee, Direktur Kreatif Majalah Mode Elle.
Warna hitam yang biasanya menjadi palet utama di hampir semua koleksi desainer, di catwalk New York kali ini tampaknya berganti dengan warna emas, tembaga, dan perak. Palet metalik itu bisa ditemukan di banyak pertunjukan, termasuk karya Zac Posen, Carolina Herrera, Rachel Roy, Luca Luca, dan Diane von Furstenberg.
⬝Gold is glam dan setiap wanita berhak memilikinya untuk tampil memesona,⬝ ujar Tracy Reese, desainer yang juga menggunakan palet metalik untuk koleksinya.
Di catwalk Donna Karan, nuansanya terasa sedikit berbeda. Koleksinya, yang sekaligus merupakan perayaan 25 tahun kiprahnya di dunia mode, tampil hampir semua dalam warna hitam dengan desain konstruktif yang chic.
⬝New York merupakan kota metropolitan, modern, nyaris kaku, namun punya energi yang begitu besar,⬝ ujar Karan, yang menjadikan kota yang membesarkan namanya itu sebagai inspirasi koleksinya. ⬝Apa yang saya berikan adalah segalanya tentang New York,⬝ sebut Karan.
Salah satu koleksi Karan, yang ternyata merupakan favorit Demi Moore, adalah mantel sebatas lutut dengan sentuhan origami. Padanannya adalah gaun ringan beraksen draperi ataupun kemeja katun dan celana ramping. Ilusi wanita tinggi langsing yang kerap hadir membayangi para konsumen tidak terlihat di panggung Zac Posen.
⬝Apa yang saya hadirkan adalah koleksi untuk konsumen, bukan untuk model,⬝ ucap Posen, saat ditemui Reuters di belakang panggung.
Alasan itu yang kemudian membuat Posen menyajikan koleksi wearable berupa celana panjang, blus ringan, ataupun terusan sederhana nan manis. Sebagai sentuhan glamor, Posen banyak bermain dengan warna metalik yang menjadi samaran chic bagi garis rancangannya yang simpel.
Untuk menunjukkan bahwa koleksinya memang benar-benar ditujukkan bagi ⬝wanita biasa⬝, Posen tidak menggunakan modelimodel baru dengan tubuh ekstraramping, melainkan menggandeng para model veteran. Posen menilai, para model veteran ini lebih memiliki lekuk tubuh, seperti halnya Alek Wek, Hana Soukupova, Sessilee Lopez, dan Coco Rocha.
Perancang senior Amerika Serikat, Carolina Herrera menghadirkan koleksi dalam napas bohemian. Untuk ini, alasan Herrera simpel, ⬝Saya ingin merangkul konsumen yang lebih luas,⬝ tuturnya, menambahkan Amerika Serikat penuh dengan remaja bergaya hipster dan boho.
Hal itu ditunjukkan Herrera dengan banyak menghadirkan warna-warna unik dan motif seru, nyaris tribal. Sesekali, Herrera menghadirkan aksen bulu pada jaket atau mantel untuk mempertegas citra musim gugur.
Bila desainer lain menjadikan lingkungan di sekelilingnya sebagai inspirasi, Monique Lhuillier menengok jauh ke China. Koleksinya kental dengan pengaruh gaya militer dan busana tradisional China. Merah dan emas adalah warna utama koleksinya, tetapi yang menjadi highlight adalah gaun-gaun halter bergaya cheongsam dalam motif floral.
⬝Musim dingin tak berarti harus menggunakan warna gelap, bukan?⬝ sebut Lhuillier.
(Koran SI/Koran SI/ftr)
Read More... [Source: Sindikasi lifestyle.okezone.com - Posted by FreeAutoBlogger]
Tepat Mengolah Makanan Ampuh Cegah Kanker
Friday, February 19, 2010
TERNYATA, wanita lebih rentan terserang penyakit kanker. Karena itu, kaum hawa sebaiknya mulai menerapkan gaya hidup sehat, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat.
Ungkapan "you are what you eat" sudah sangat familier untuk menggambarkan bahwa apapun yang Anda makan akan mencerminkan diri Anda, termasuk kesehatan. Anda bisa sakit akibat makanan yang Anda makan, tapi di sisi lain makanan juga bisa menjadi obat bagi Anda, setidaknya sebagai upaya pencegahan penyakit.
Anda mungkin pernah mendengar anjuran makan tomat untuk mencegah kanker, bawang putih untuk mencegah AIDS, atau minum jus buah supaya terhindar dari kepikunan (minimal memperlambat). Itu hanyalah sebagian kecil peran makanan dalam mencegah atau bahkan mengobati penyakit yang memang telah terbukti nyata melalui sejumlah riset.
Para ilmuwan meyakini bahwa diet berkualitas dan seimbang adalah kunci hidup sehat. Caranya antara lain dengan menerapkan pola diet yang diperkaya lima porsi buah dan sayuran, juga produk susu dan gandum. Sebaliknya, konsumsi alkohol dan gula hendaknya dikurangi.
Diet tidak melulu dicap dengan konsumsi makanan yang tidak terlalu enak, namun menyehatkan. Nyatanya, masih ada pola diet yang bisa dilakukan dengan mudah serta tepat. Dan tentu saja, tanpa membuat Anda kelaparan. Apa saja makanan tersebut? Berikut ini seperti okezone kutip dari Shape, Jumat (19/2/2010).
Go green!
Menurut American Cancer Society, wanita Asia memiliki tingkat kanker payudara seperlima dari wanita Amerika Serikat. Sementara kedelai dan sayuran, terbukti memiliki kandungan mencegah terjangkitnya kanker payudara.
Salah satu studi menunjukkan, wanita China memiliki isothiocyanate dengan tingkat tertinggi. Isothiocyanate sendiri merupakan senyawa yang ditemukan dalam brokoli, kale, kubis Brussel dan sayuran lainnya. Semua jenis sayuran ini disinyalir ampuh mengurangi kanker payudara sebesar 50 persen.
Perhatikan asupan vitamin D
Kadar vitamin D rendah baru-baru ini dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Kini, para peneliti telah membuat korelasi antara gizi dan kanker payudara. Sebuah penelitian di Annals of Epidemiologi menemukan, wanita pramenopause dengan konsumsi vitamin D yang lebih tinggi memiliki sekira 30 persen risiko kanker payudara lebih rendah.
Nah, makanan kaya vitamin D selain produk susu, ternyata ada pada ikan. Cobalah memasak ikan salmon, dan sarden sebagai menu makan malam Anda sehingga asupan vitamin D dalam tubuh tercukupi.
Vitamin A
Wortel tidak hanya membantu melindungi Anda dari penyakit mata, namun juga memperlambat pertumbuhan sel kanker. Wanita yang makan sedikitnya lima porsi sehari makanan kaya vitamin A dan karoten (wortel, bayam, ubi jalar, melon, dan aprikot), dapat mengurangi risiko kanker payudara lebih dari 20 persen. Efek ini terlihat terutama pada wanita pramenopause dengan riwayat keluarga kanker payudara.
Teh hijau
Sebuah studi baru-baru dari Jepang�di mana teh disajikan di hampir setiap waktu makan�menemukan fakta bahwa wanita pengidap kanker yang minum setidaknya tiga cangkir teh hijau sehari, dapat mengurangi risiko kekambuhan lebih dari 30 persen. Beberapa ilmuwan percaya alasannya karena teh hijau adalah antioksidan dengan kandungan epigallocatechin-3-gallate tinggi, yang dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker.
Perhatikan cara mengolah makanan
Menggunakan teknik temperatur tinggi ketika membuat kue, ataupun memasak daging, ternyata berpotensi mengembangkan senyawa penyebab kanker. Lantas, bagaimana dengan barbeque? Anda tidak perlu memasaknya terlalu lama.
Rendam atau marinate daging merah, ayam, dan ikan untuk barbeque hanya beberapa menit sebelum diolah. Cara ini dapat membantu Anda untuk menambahkan rasa, dan makanan matang namun dalam kondisi basah-tidak terlampau kering.
(ftr)
Read More... [Source: Sindikasi lifestyle.okezone.com - Posted by FreeAutoBlogger]
Lagi, Pamela Anderson Panaskan Catwalk!
BINTANG �SBaywatch⬝ Pamela Anderson selalu berhasil mencetak sensasi. Kali ini, Pamela kembali memanaskan panggung catwalk. Tak tanggung-tanggung, tubuh Pam hanya dibungkus dengan swimsuit supertipis.
Bintang berpayudara seksi ini kembali mewarnai panggung catwalk dengan penampilannya yang hot. Pam-sapaan akrab Pamela Anderson- tampil memamerkan koleksi busana desainer Richie Rich untuk autumn/winter 2010 di New York. Pada pergelaran tersebut, Pam membawakan swimsuit warna silver. Demikian seperti dinukil okezone dari The Sun, Jumat (19/2/2010).
Potongan dada swimsuit yang dibawakannya begitu rendah hingga payudaranya terlihat �Stumpah⬝. Bahkan, puting payudaranya terlihat begitu jelas, di balik busana yang ia kenakan.
Untuk bintang seusia 42 tahun dan ibu beranak dua, tentu saja Pam masih terlihat sangat menggoda. Tampaknya Pam terlihat benar-benar ingin memberitahukan kepada publik bahwa dirinya masih tetap seksi dan hot.
Penampilan Pam memanaskan catwalk ini bukanlah pertama kali. September tahun lalu, mantan istri Tommy Lee ini juga tampil setengah bugil, membungkus tubuhnya hanya dengan selendang dan celana dalam, sedangkan dadanya dibiarkan tak tertutup.
Kala itu, Pam ingin memperlihatkan tip memakai selendang sehingga dapat difungsikan sebagai gaun. Penampilan ini dilakoninya demi mempromosikan butik aksesorinya, di mana salah satu produk andalannya adalah selendang.
(ftr)
Read More... [Source: Sindikasi lifestyle.okezone.com - Posted by FreeAutoBlogger]
Diet dan Pertajam Ingatan Anda!
Thursday, January 29, 2009
Satu lagi alasan mengapa Anda harus memulai pola hidup sehat sejak dini. Bagi seseorang yang tak punya masalah berat badan, biasanya tak ada alasan bagi mereka untuk mengurangi asupan kalori sehari-hari.
Namun tahukah Anda, bahwa ternyata, dengan mengurangi kalori, ingatan seseorang dapat menjadi lebih tajam.
Hal itu dibuktikan lewat penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari Universitas Munster, Jerman. Penelitian mereka membuktikan bahwa mengurangi kalori akan membuat ingatan seseorang meningkat.
Penelitian itu dilakukan dengan cara menganalisa sukarelawan yang rata-rata berumur 60 tahun. Para sukarelawan itu dibagi dalam tiga kelompok dan diberikan bentuk diet yang berbeda.
Kelompok pertama mengkonsumsi rata-rata kalori perhari, yang kedua diet dan mengurangi kalori mereka, dan yang ketiga melakukan diet yang ketat.
Setelah tiga bulan, mereka diberi tes untuk menguji ingatan. Pada kelompok pertama dan kedua, tak ada perubahan yang berarti pada ingatan mereka. Namun pada kelompok yang ketiga, ingatan mereka menjadi jauh lebih baik.
Tak hanya itu, saat diperiksa, sel-sel otak pada kelompok ketiga pun menjadi lebih sehat. Kadar insulin dan peradangan di tubuh pun berkurang.
Ayo mulai pola hidup sehat!
Mentimun Obat Alami Atasi Hipertensi
Wednesday, January 14, 2009
MENTIMUN sering digunakan sebagai lalapan, makanan diet atau pun sebagai masker untuk kecantikan. Hanya itu yang orang tahu tentang manfaat mentimun. Padahal, itu adalah beberapa dari khasiat mentimun. Masih ada beberapa manfaat lain dari buah yang sering disepelehkan karena dianggap mengandung air belaka ini. Salah satunya adalah mengobati hipertensi.
Timun atau mentimun (Cucumis Sativus) adalah tanaman merambat yang mempunyai sulur dahan berbentuk spiral. Daunnya bertangkai panjang, bentuknya lebar bertaju dengan pangkal berbentuk jantung, ujungnya runcing dan tepi bergerigi. Batangnya berbulu halus, bunganya yang jantan berwarna putih kekuningan dan yang betina berbentuk seperti terompet, buahnya bulat panjang, tumbuh bergantung, warnanya hijau berlilin putih dan setelah tua warnanya kuning kotor. Panjang buahnya kira-kira 10-30 cm, pangkalnya berbuntil dan banyak mengandung air. Bijinya banyak, bentuknya lonjong meruncing pipih dan warnanya putih kotor.
Mentimun sudah dibudidayakan di kawasan Asia Selatan sejak 300 tahun yang lalu. Mentimun memerlukan kelembapan udara yang tinggi, tanah subur yang gembur dan sinar matahari penuh dengan drainase yang baik. Mentimun tumbuh baik dari dataran rendah sampai 1.300 m dpl.
Sejak dahulu mentimun digunakan untuk kesehatan. Orang Romawi kuno menggunakan mentimun untuk mengobati gigitan kalajengking dan mengompres mata yang lelah. Penduduk Asia minum jus timun untuk menyejukkan tubuh pada musim panas. Maklum, mentimun punya efek mendinginkan. Itulah mengapa ada ungkapan cool as a cucumber.
Ada beberapa jenis mentimun, antara lain watang, turus, suri, dan krai. Buah mentimun dipercaya mengandung zat-zat saponin (mengeluarkan lendir), protein, lemak, kalsium, fospor, besi, belerang, vitamin A, B1, dan C. Biji buah mentimun mengandung banyak vitamin E untuk menghambat penuaan dan menghilangkan keriput. Di balik kesegaran dagingnya yang banyak mengandung air, ternyata tersimpan vitamin C dan asam kafeat untuk meredakan iritasi kulit dan mengurangi penumpukan cairan di bawah kulit. Mentimun sering digunakan untuk mempercantik kulit wajah. Irisan mentimun digunakan sebagai masker wajah untuk menyegarkan atau menghaluskan kulit wajah serta mengurangi kelebihan minyak di wajah.
Kandungan zat gizi yang terdapat pada mentimun per 100 gram berat badan adalah energi 12 kalori, protein 0.7 gr, lemak 0.1 gr, karbohidrat 2.7 gr, kalsium 10 mg, fospor 21 mg, besi 0.3 mg, vitamin A 0 RE, vitamin C 8.0 mg dan vitamin B1 0.3 mg. Mereka yang menderita hipertensi disarankan untuk mengonsumsi mentimun. "Dapat mengobati hipertensi karena kandungan mineralnya yaitu potassium, magnesium, dan pospor. Selain itu mentimun bersifat diuretic karena kandungan airnya yang tinggi sehingga membantu menurunkan tekanan darah," terang Meilinasari, SKM, MKes dari Politeknik Kesehatan Jakarta.
Mengonsumsi mentimun juga dapat menurunkan berat badan karena mentimun, yang kandungan kalorinya rendah dan kaya akan serat, mampu mengontrol berat badan. Kandungan serat dalam mentimun dapat menurunkan kadar lemak tubuh dan kolesterol serta memberi efek mengenyangkan. Selain itu, mentimun juga mengandung asam malonat yang dapat mencegah gula darah berubah menjadi lemak, sehingga sangat membantu untuk menurunkan berat badan. Ada kalanya mentimun berasa pahit. Rasa pahit itu berasal dari saponin, yaitu senyawa fitokimia yang terdapat dalam lendir mentimun. Meskipun pahit, saponin memiliki manfaat sebagai antikanker, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Mentimun juga bermanfaat untuk detoksifikasi. Kandungan air yang sangat tinggi (hingga 90 persen), membuat mentimun memiliki efek diuretic (memperlancar buang air kecil), membantu menghilangkan dan menetralkan toksin (racun), serta membantu menggelontorkan bakteri di sepanjang usus dan dinding kandung kemih. Kandungan air dan mineral kalium dalam mentimun juga mengeluarkan kelebihan asam urat dan sisa metabolisme melalui ginjal.
Sekadar diketahui, asam urat yang berlebihan di dalam darah akan membentuk kristal yang menumpuk di persendian sehingga menyebabkan penyakit artritis atau radang sendi. Sedangkan sisa metabolisme berupa garam meniral yang menumpuk di saluran kemih akan membentuk batu ginjal. Karena itulah, penderita artritis dan batu ginjal disarankan untuk makan mentimun.
Menurut hasil penelitian dari Food Research Institute, Departement of Food Microbiology, University of Winconsin, Madison, mentimun mengandung asam linoleat terkonjugasi (Conjugated Linoleic Acids/CLA) yang bersifat antioksidan. Antioksidan berperan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas penyebab kanker, penyakit jantung, dan mengurangi kadar lemak dalam tubuh.
Kandungan vitamin C dalam mentimun bermanfaat untuk meningkatkan kadar glutation, yaitu asam amino bersifat antioksidan yang dihasilkan secara alami oleh sel tubuh. Efek menyegarkan dan kandungan vitamin C dalam mentimun juga membantu mengobati sariawan dan menurunkan demam. Beberapa iris mentimun bisa dimakan setelah menyikat gigi untuk menyegarkan mulut. Napas pun terasa segar.
Makanan Yang Membuat Awet Muda
Monday, December 15, 2008
Beras Merah
Sesuai namanya beras ini benar-benar berwarna merah, dan kalau dimasak menghasilkan nasi merah . Karena masih berkulit ari nasi merah kaya serat yang dapat membantu mencegah kegemukan , menurunkan tekanan darah, dan mencegah terbentuknya plak pada pembuluh darah sehingga menurunkan resiko terkena penyakit jantung koroner dan stroke . Sebagai sumber karbohidrat kompleks, beras merah ini tidak menaikkan kadar gula darah denagn cepat, sehingga baik diasup mereka yang menderita diabetes. Beras ini juga mengandung Vitamin B5 yang bersifat antistres serta selenium yang bersifat antioksidan .
Bawang - Bawangan
Keluaraga bawang-bawangan ini memiliki sifat antibiotik yang dapat membantu menumpas virus, jamur, dan bakteri di usus. Selain itu, keluarga bawang ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan tekanan darah. Dengan demikian, resikoterkena penyakit jantung pun menjadi kecil. Kandungan asam salisilat membantu mencegah kerut-kerut dan keriput di wajah
Minyak Bunga Matahari
Minyak yang termasuk tak jenuh ini dapat membantu memperkuat saraf dan daya ingat. Selain itu, minyak ini juga membuat vitamin yang terkandung pada buah dan sayur bermanfaat untuk metabolisme . Kandungan vitamin E yang terkandung pada minyak ini mampu melawan radikalbebas penyebab penuaan dini.
Ikan Laut
Kandungan Omega 3 dari ikan merupakan lemak baik yang baik bagi kesehatan pembuluh darah karena dapat memperbaiki sirkulasi darah. Yang tak kalah penting, Omega 3 juga diperlukan untuk pembentukan sel-sel baru serta dapat membuat kulit tampak cemerlang. Karenanya, dengan mengasup ikan 3x / seminggu seperti anjuran para ahli, tak perlu lagi membeli krim antikerut yang harganya cukup mahal.
Wortel
Sayuran yang sering ada dalam sup ini terkenal kaya vitamin A dan betakaroten - senyawa yang di dalam tubuh diubah menjadi Vitamin A. Konon, kedua senyawa ini dapat membuat kulit tetap kenacng dan membantu menyuburkan rambut dan kuku. Selain itu, vitamin ini juga baik untuku kesehatan mata.
Advokat
Buah tropis ini mengandung lemak baik, yakni kaya lemak tak jenuh tunggal, yaitu kaya lemak tak jenuh tunggal, yang diyakini dapat menurunkan kolesterol " jahat " LDL dan menaikkan kolesterol " baik " HDL . Avokad juga kaya akan kalium yang dapau menyeimbangkan tekanan darah . Selain itu kandungan biotinnya dapat mencegah kerontokan rambut. Buah ini juga memiliki glutation ( antioksidan ) yang dapat mencegah kerusakan sel sebagai penyebab penuaan.
Yoghurt & Keju
Produk susu yang rasanya asam ini mengandung bakteri lactobacillus acidophilus yang dipercaya baik untuk pencernaan usus dan lambung . Yoghurt dan keju juga merupakan sumber protein yang dapat membantu pembentukan sel dan membantu pembakaran lemak . Namun , bila bermasalah dengan kadar kolesterol, pilihlah yoghurt yang rendah lemak.
Teh Hijau
Kandungan Katekin pada teh hijau yang sangat tinggi membuat teh ini memiliki sifat antioksidan yang dapat membuat awet muda. kandungan vitamin C dan E nya yang tinggi membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat radiasi sinar ultraviolet serta berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah terjadinya oksidasi lemak yang berakibat naiknya kadar kolesterol. Teh ini juga mengandung tiamin yang dapat menguatkan saraf.
Cantik dengan Konsumsi Makanan Alami
Beras Merah
Sesuai namanya beras ini benar-benar berwarna merah, dan kalau dimasak menghasilkan nasi merah . Karena masih berkulit ari nasi merah kaya serat yang dapat membantu mencegah kegemukan , menurunkan tekanan darah, dan mencegah terbentuknya plak pada pembuluh darah sehingga menurunkan resiko terkena penyakit jantung koroner dan stroke . Sebagai sumber karbohidrat kompleks, beras merah ini tidak menaikkan kadar gula darah denagn cepat, sehingga baik diasup mereka yang menderita diabetes. Beras ini juga mengandung Vitamin B5 yang bersifat antistres serta selenium yang bersifat antioksidan .
Bawang - Bawangan
Keluaraga bawang-bawangan ini memiliki sifat antibiotik yang dapat membantu menumpas virus, jamur, dan bakteri di usus. Selain itu, keluarga bawang ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan tekanan darah. Dengan demikian, resikoterkena penyakit jantung pun menjadi kecil. Kandungan asam salisilat membantu mencegah kerut-kerut dan keriput di wajah
Minyak Bunga Matahari
Minyak yang termasuk tak jenuh ini dapat membantu memperkuat saraf dan daya ingat. Selain itu, minyak ini juga membuat vitamin yang terkandung pada buah dan sayur bermanfaat untuk metabolisme . Kandungan vitamin E yang terkandung pada minyak ini mampu melawan radikalbebas penyebab penuaan dini.
Ikan Laut
Kandungan Omega 3 dari ikan merupakan lemak baik yang baik bagi kesehatan pembuluh darah karena dapat memperbaiki sirkulasi darah. Yang tak kalah penting, Omega 3 juga diperlukan untuk pembentukan sel-sel baru serta dapat membuat kulit tampak cemerlang. Karenanya, dengan mengasup ikan 3x / seminggu seperti anjuran para ahli, tak perlu lagi membeli krim antikerut yang harganya cukup mahal.
Wortel
Sayuran yang sering ada dalam sup ini terkenal kaya vitamin A dan betakaroten - senyawa yang di dalam tubuh diubah menjadi Vitamin A. Konon, kedua senyawa ini dapat membuat kulit tetap kenacng dan membantu menyuburkan rambut dan kuku. Selain itu, vitamin ini juga baik untuku kesehatan mata.
Advokat
Buah tropis ini mengandung lemak baik, yakni kaya lemak tak jenuh tunggal, yaitu kaya lemak tak jenuh tunggal, yang diyakini dapat menurunkan kolesterol " jahat " LDL dan menaikkan kolesterol " baik " HDL . Avokad juga kaya akan kalium yang dapau menyeimbangkan tekanan darah . Selain itu kandungan biotinnya dapat mencegah kerontokan rambut. Buah ini juga memiliki glutation ( antioksidan ) yang dapat mencegah kerusakan sel sebagai penyebab penuaan.
Yoghurt & Keju
Produk susu yang rasanya asam ini mengandung bakteri lactobacillus acidophilus yang dipercaya baik untuk pencernaan usus dan lambung . Yoghurt dan keju juga merupakan sumber protein yang dapat membantu pembentukan sel dan membantu pembakaran lemak . Namun , bila bermasalah dengan kadar kolesterol, pilihlah yoghurt yang rendah lemak.
Teh Hijau
Kandungan Katekin pada teh hijau yang sangat tinggi membuat teh ini memiliki sifat antioksidan yang dapat membuat awet muda. kandungan vitamin C dan E nya yang tinggi membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat radiasi sinar ultraviolet serta berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah terjadinya oksidasi lemak yang berakibat naiknya kadar kolesterol. Teh ini juga mengandung tiamin yang dapat menguatkan saraf.
Menu untuk Penderita Maag
Sindrom dyspepsia, atau yang lebih dikenal sebagai sakit maag, sering jadi keluhan utama. Selain faktor stres, pemilihan makanan sangat mempengaruhi keluhan sakit tukak lambung ini. Berikut ini panduan menu bagi penderita maag, terutama yang akut.
1. Konsumsilah roti tawar, bubur ayam, susu dan jus buah yang tidak asam, untuk sarapan pagi. Hindari sarapan berat seperti nasi uduk, nasi atau mi goreng.
2. Setiba ditempat kerja, jangan langsung minum kopi. Sebaiknya, makanlah kudapan ringan seperti roti tawar, kue, buah, atau teh hangat. Camilan ini membantu Anda agar tidak keburu lapar menunggu makan siang tiba.
3. Saat makan siang, penderita sakit maag boleh mengkonsumsi makanan berat, seperti nasi dan sayuran. Tapi, tidak dianjurkan mengonsumsi makanan yang mengandung santan atau gorengan.
4. Sekitar pukul 15.00, makanlah kue atau makanan kering. Jangan pilih cokelat. Jika ingin makan cokelat, pastikan
perut sudah terisi terlebih dulu.
5. Jangan lewatkan makan malam Anda. Sebelum tidur, penderita maag terutama yang tahap berat, dianjurkan minum susu atau makan roti secukupnya.
Sumber : SuaraMerdeka
Diet Tepat Cegah Anemia
SIAPA pun pasti tidak ingin mengidap penyakit kurang darah atau anemia. Selain merusak produktivitas dan kreativitas kerja, penderita anemia juga rentan terhadap komplikasi penyakit lainnya. Ini karena, daya tahan tubuh yang rendah dibandingkan mereka yang tidak mengidap anemia.
Wanita lebih rentan terhadap penyakit anemia. Namun, jangan berkecil hati dulu. Semuanya, bisa dihindari dengan melakukan diet sehat dan tepat bagi tubuh.
Diet yang tepat agar terhindar dari anemia, terungkap dalam simposium bertajuk "Anemia dan Wanita" di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), beberapa waktu lalu. "Anemia itu sebenarnya tahap akhir dari kekurangan zat besi. Itu pun setelah zat besi yang disimpan di dalam tulang sebagai simpanan tubuh berkurang. Hingga akhirnya terjadilah yang namanya prevalensi defisiensi zat besi," kata staf pengajar FKUI Dr Ervina Karyadi MSc PhD.
Sebenarnya, banyak hal bisa dilakukan wanita agar terhindar dari anemia. Antara lain menjaga asupan zat besi yang dikonsumsi agar terserap tubuh sebanyak mungkin. Misalnya dengan mengonsumsi orange juice setelah makan dan menghindari konsumsi teh usai makan. "Teh itu bisa membuat zat besi yang dikonsumsi bersama makanan larut dan terbuang percuma. Jadi minuman yang paling cocok usai makan itu adalah orange juice," kata dokter berkulit sawo matang ini.
Ervina menyebutkan, kepintaran menyiasati makanan yang dikonsumsi bisa membuat tubuh terhindar dari anemia. "Bagi penderita anemia bisa meningkatkan konsumsi makanan seperti daging dan makanan laut. Bisa pula dengan mengonsumsi buah dan sayur," sebutnya.
Sementara untuk terhindar dari anemia, Ervina menyarankan agar membatasi konsumsi makanan yang bisa menghambat penyerapan zat besi. Di antaranya menghindari makanan yang mengandung phytateseperti yang terdapat pada kacang-kacangan, biji-bijian, dan tepung. Hindari pula konsumsi teh, kopi, dan cokelat.
"Sebenarnya semua makanan itu baik untuk tubuh. Namun, hindari mengonsumsinya sebelum makan besar. Misalnya minumlah teh dua jam sebelum atau sesudah makan. Jangan ketika makan besar minumnya teh itu yang membuat zat besi larut," ucapnya.
Strategi terbaik untuk mengubah pola makan, Ervina menyebutkan, adalah dengan mengombinasikan zat besi dalam menu makanan. Mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin C pada waktu makan.
Memasak makanan tidak terlalu lama dan tidak mengonsumsi susu dan produk susu atau teh pada saat makan besar.
Sumber : okezone
Khasiat Hebat Sebutir Apel
Sunday, December 14, 2008
Apakah Anda termasuk penggila buah khususnya apel? Selalu mengkonsumsi apel setiap hari? Anda bisa bergembira, karena hasil riset telah membuktikan bahwa buah ini ternyata mampu mengurangi mencegah berbagai penyakit dan penuaan diini. Simak informasinya berikut ini!
Pepatah klasik yang sering digembar-gemborkan orang 'An apple a day keep a your doctor away' terdengar sangat usang. Namun, ternyata itu taksekedar slogan kosong karena hasil riset terakhir memberi bukti-bukti baru.
National Helath and Nutrition Examinition Survey telah mengumpulkan data-data selama kurang lebih 5 tahun (1999-2004) membuktikan kalau setiap orang dewasa yang mengkonsumsi mulai dari buah apel, saus apel, jus buah apel terhindar dari sindrom metabolisme. Sindrom ini berhubungan dengan resiko penyakit jantung koroner termasuk tekanan darah tinggi, bertambah gemuk dan memiliki reaksi C pada level protein. Orang yang mengkonsumi apel berkurang resikonya sampai 30% daripada mereka yang tidak.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa pektin dari buah apel dan sari buah dalam jus apel mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk melindungi dari kanker usus. Kajian ini telah diterbitkan dalam jurnal ilmiah nutrisi.
Dua orang peneliti asal Inggris membuktikan dengan mengkonsumsi apel dapat meningkatkan kesehatan fungsi paru-paru. Bahkan studi di Wales menunjukkan setiap pria yang mengkonsumsi 5 buah apel dalam seminggu fungsi paru-parunya meningkat lebih baik. Selain itu juga mengurangi resiko terserang penyakit pada saluran pernapasan
Davis, seorang peneliti dari University of California memberitahukan bahwa buah apel dan jus buah apel mampu melindungi jaringan arteri dari plak yang sangat berbahaya.
Studi yang telah dilakukan terhadap 34.000 wanita juga menunjukkan bahwa apel adalah salah satu makanan (setelah red wine dan pear) yang mampu menurunkan resiko kematian dari penyakit jantung koroner dan juga penyakit kadiovaskuler yang terjadi setelah masa menopouse pada wanita.
Sumber : detik
Kanker Paru Dapat Dikurangi Dengan Banyak Mengkonsumsi Brokoli
Para perokok dan mantan perokok yang mengkonsumsi banyak brokoli dan sayuran lainnya mempunyai kemungkinan lebih rendah terkena risiko kanker paru-paru dibandingkan dengan yang tidak.
Para peneliti di Roswell Park Cancer Institute di Buffalo, New York melaporkan hasil penelitian ini di Washington dalam pertemuan asosiasi peneliti kanker dalam bidang pencegahan.
Namun, bukan berarti para perokok aman saja melanjutkan kebiasaan buruknya.
"Hal pertama yang harus dilakukan adalah berhenti merokok, karena itulah cara yang terbaik mengurangi risiko kanker paru-paru," kata peneliti Li Tang,PhD.
Di samping berhenti merokok, Tang menganjurkan perokok dan para mantan perokok untuk mengkonsumsi sayur-sayuran. Sebuah penelitian lain yang terkait menunjukkan bahwa komponen isothiocyanates dalam sayuran mengandung zat yang dapat melawan kanker.
Sayuran penting yang paling umum dikonsumsi dalam studi Tang adalah brokoli, kubis, dan kol bunga. Mengkonsumsi sayuran ini dalam keadaan mentah lebih baik, karena pemanasan merusak enzim dalam sayuran yang berfungsi mengaktifkan isothiocyanates, kata Tang.
Pada bulan Februari, tes laboratorium yang dilakukan oleh peneliti lain menunjukkan bahwa isothiocyanates pada brokoli dapat membantu mencegah kanker kandung kemih pada tikus.
Pada bula Juli, studi lain menunjukkan bahwa laki-laki yang mengkonsumsi brokoli beberapa kali dalam seminggu memiliki risiko yang lebih kecil terkena kanker prostat daripada laki-laki yang tidak mengkonsumsi brokoli.
Sumber : SuaraMedeka
Pisang Dapat Atasi Kecanduan Nikotin
Anda yang berusaha menghentikan kebiasaan merokok, seringkali terkendala karena sudah terlanjur kecanduan pada nikotin. Untuk mengatasinya, cobalah mengkonsumsi pisang. Kandungan B6 dan B12 di dalam pisang membantu untuk menetralisir pengaruh nikotin.
Selain manfaat itu, masih banyak manfaat pisang untuk kesehatan.
Mengatasi anemia :
Pisang mengandung cukup banyak zat besi, sehingga efektif untuk mengatasi anemia. Makanlah dua buah pisang setiap hari.
Antidepresan :
Kandungan asam triptopthan dalam pisang yang diubah menjadi serotonin (zat yang dapat mengubah suasana hati) dapat mengatasi depresi dan stres. Selain itu, kandungan vitamin B6 di dalamnya dapat mengatur kadar glukosa dalam darah yang dapat mengubah mood.
sumber tenaga :
Pisang dapat dicerna dengan mudah, gula yang terdapat dalam buah tersebut diubah menjadi sumber tenaga yang bagus dengan cepat.
Baik untuk ibu hamil :
Pisang disarankan bagi para wanita hamil karena mengandung asam folat, yang mudah diserap janin melalui rahim.
Menetralkan asam lambung :
Punya masalah dengan lambung? Cobalah mengkonsumsi pisang yang dicampur susu cair. Ramuan ini mampu menetralkan keasaman lambung.
Makanan alternatif untuk penderita diabetes :
Bukan sembarang pisang, tetapi pisang Goroho yang akrab bagi masyarakat Gorontalo, Sulawesi Utara. Pisang Goroho yang belum matang dikukus, kemudian dicampur kelapa parut muda, menjadi santapan lezat yang aman bagi para penderita diabetes.
Untuk mendapatkan semua manfaat itu, Anda tak perlu repot mengolah pisang atau mencampurkannya dengan bahan yang lain. Satu buah pisang mengandung rata-rata kalori 99 kalori, protein 1,2 gram, lemak 0,2 gram, karbohidrat 25,8 miligram (mg), serat 0,7 gram, kalsium 8 mg, fosfor 28 mg, besi 0,5 mg, vitamin A44RE, Vitamin B 0,08 mg, vitamin C 3 mg dan air 72 gram.
Pilihlah pisang yang sudang matang, kulitnya hijau kekuning-kuningan dengan bercak coklat atau kuning. Pisang matang lebih mudah dicerna, dan gula buah diubah menjadi glukosa alami secara cepat diserap ke dalam peredaran darah.
Sumber : MuaraMerdeka
Manfaat Susu Kedelai Bagi Penderita autisme
Bila buah hati Anda menderita autisme ataupun alergi susu sapi, susu kedelai bisa menjadi pilihan. Di antara jenis kacang-kacangan, kedelai merupakan sumber protein, mineral, lemak, dan serat yang paling baik. Karena itu, susu kedelai bisa menggantikan susu sapi.
Susu kedelai memiliki banyak kandungan gizi yang tak kalah dengan susu hewani. Bahkan, berdasarkan berbagai penelitian ilmiah, terbukti bahwa susu kedelai mampu mengatasi penyakit kanker (usus, payudara, dan prostate), menurunkan kadar kolesterol, menghambat menopause, mencegah osteoporosis, dan mampu meningkatkan imunitas tubuh.
Sebagaimana disebutka di atas, susu kedelai bisa menjadi alternatif sumber protein bagi anak penderita autisme. Autisme adalah gangguan perkembangan yang terjadi pada masa anak-anak, sehingga membuat seseorang tidak mampu mengadakan interaksi sosial dan seolah-olah hidup dalam dunianya sendiri.Penderita autisme sebaiknya tidak mengkosumsi makanan yang mengandung kasein (protein susu) dan glutein (protein tepung). Selain sulit dicerna, makanan yang mengandung kedua jenis protein tersebut dapat menyebabkan gangguan fungsi otak. Jika dikonsumsi perilaku penderita autisme akan menjadi lebih hiperaktif.
Sumber Kasein berasal dari susu hewani (susu sapi) serta berbagai macam produknya, seperti keju dan krim. Bagi penderita autisme, susu sapi dapat diganti dengan susu kedelai, karena tidak mengandung kasein dan glutein. Dengan demikian, para penderita autisme tetap memperoleh masukan protein, vitamin, dan mineral yang cukup.
Khusus untuk balita, susu kedelai sebaiknya diberikan setelah anak berumur di atas satu tahun. Porsinya cukup 250-500 ml atau 1–2 gelas perhari. Dua gelas susu kedelai mampu memasok 30% kebutuhan protein perhari bagi balita. Susu kedelai dapat diberikan setelah atau sebelum makan, tergantung kebiasaan dan selera anak.
Sumber : SuaraMerdeka
Batuk Bisa diatasi dengan Madu
Saturday, December 13, 2008
Bila istirahat malam Anda terganggu karena gatal tenggorokan, jangan buru-buru meminum obat batuk. Ada pilihan obat yang lebih alami, praktis, namun tetap efektif yaitu Madu.
Untuk mendapatkan manfaat itu, Anda tak memerlukan banyak cairan madu. Cukup gunakan 1-2 sendok teh, sesuai kebutuhan. Tambahkan seduhan teh hangat dan perasan lemon untuk efek yang lebih bagus.
Selain melegakan tenggorokan, madu juga mengandung antioksidan.
Menurut hasil penelitian terbaru, madu juga bisa memiliki efek antibakteri, sehingga bisa menjadi alternatif terapi sinusitis.
Teteskan cairan madu ke secangkir air panas. Hirup uapnya. Ini berkhasiat untuk mengurangi keluhan hidung tersumbat sekaligus menghilangkan bakteri.
Sumber : SuaraMerdeka
Khasiat Jagung Muda Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat
Friday, December 12, 2008
Kita mengenal jagung muda sebagai bahan masakan untuk oseng-oseng. Ternyata, selain enak dimakan, jagung muda bisa juga dimanfaatkan sebagai obat alternatif menyembuhkan bintik-bintik bekas cacar atau bekas jerawat. Anda bisa membuat sendiri ramuannya.
1. Pilih jagung muda yang telah dikupas dan dibersihkan dari rambut-rambutnya, kemudian diparut.
2. Ambil daun pepaya secukupnya dan tumbuk hingga halus.
3. Campurkan parutan jagung muda dengan tumbukan daun pepaya. Aduk sampai rata.
4. Oleskan campuran tadi pada bintik-bintik jerawat atau bekas-bekas cacar yang mengganggu. Oleskan setiap hari untuk mendapatkan hasil maksimal.
Perhatian, getah pepaya bersifat korosif bagi beberapa orang yang alergi. Bila Anda ingin mencoba, pastikan kulit Anda tidak alergi getah pepaya. Jika memang kulit Anda sensitif, cukup gunakan ramuan jagung muda saja.
(Berbagai sumber/msti)
Sumber : SuaraMerdeka
Khasiat Buah Mentimun
Mentimun telah lama menjadi bagian dari kekayaan kuliner kita. Sebagai lalapan, campuran pecel, dibuat acar, atau minuman segar. Khasiat buah berair ini juga banyak. Mentimun dipercaya mampu menurunkan demam dalam waktu singkat, meluruhkan darah tinggi, hingga membersihkan ginjal. Untuk kecantikan, mentimun dapat membersihkan wajah dari flek hitam dan jerawat, juga mengurangi minyak berlebih.
Mentimun yang memiliki nama ilmiah Cucumis sativus, mengandung 0,65 persen protein, 0.1 persen lemak dan 2,2 persen karbohidrat. Buah tanaman merambat ini juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C. Biji timun sendiri mengandung racun alkoloid jenis hipoxanti, yang berfungsi untuk mengobati cacingan.
Pemakaian luar :
Demam, menghilangkan bekas luka, mengurangi minyak di wajah.
Cara pemakaiannya, ambil buah secukupnya, cuci bersih, kemudian diparut.
Jerawat.
Buah mentimun dicuci lalu diiris-iris. lrisan mentimun ditempelkan dan digosok-gosok pada kulit yang berjerawat. Lakukan setiap hari.
Flek hitam bekas jerawat.
Ambil ujung buah mentimum sepanjang kira-kira 5 cm, lalu parut. Ambil kunyit sebesar ibu jari, kemudian ditumbuk dan ambil airnya. Air kunyit itu dicampurkan dalam mentimum yang sudah diparut itu. Kemudian sapukanlah ke wajah. Lakukan setiap hari sampai flek menghilang.
Atau, Anda bisa menggunakan spray toner buatan sendiri. Caranya, parut satu buah mentimun yang sudah dikupas. Saring dan ambil airnya, campurkan dengan dua sendok teh madu. Kemudian masukkan campuran itu ke dalam botol yang dilengkapi laat penyemprot. Semprotkan ke wajah dua kali sehari.
Sakit tenggorokan.
Caranya, campurkan sedikit biji mentimun dengan sedikit garam. Kemudian tambahkan air. Gunakan campuran itu untuk berkumur.
Diminum atau dikonsumsi :
Tekanan darah tinggi.
Caranya, 2 buah ketimun segar dicuci bersih lalu diparut. Hasil parutannya diperas dan disaring, lalu diminum sekaligus. Lakukan 2-3 kali sehari.
Sariawan.
Setiap hari makan buah ketimun sebanyak 9 buah. Lakukan secara rutin.
Membersihkan ginjal.
Mentimun segar dicuci lalu diparut. Hasil parutannya diperas dan disaring. Airnya diminum sedikit demi sedikit sampai lambung terbiasa menerima cairan mentimun.
Demam.
Ambil mentimun secukupnya, dicuci bersih, lalu diparut. Hasil parutannya diletakkan di atas perut.
Haid tidak teratur.
Giling halus 10 lembar daun cocor bebek, 5 jari labu air, 5 buah majakan, 1 buah mentimun, 10 lembar daun dadap srep, 10 lembar daun sambaing colok, tambahkan air garam secukupnya. Kemudian diusapkan ke perut, lalu balut. Lakukan dua kali sehari.
Mentimun juga dapat digunakan sebagai penyegar mulut.
Setelah menyikat gigi, makanlah beberapa iris buah mentimun. Nafas Anda pun akan terasa segar.
(Berbagai sumber/dila)
Sumber : SuaraMerdeka
